A szervezet vízháztartása akkor van egyensúlyban, ha ugyanazt a mennyiséget, amelyet elfogyasztunk leadjuk. A szervezetben is képződik víz az életműködések közben, ez kb. Ideális körülmények között napi 2–2,5 liter folyadékot veszünk magunkhoz, mégpedig a következő arányban: 70%-a vízfelvétel (kb. életkorunk, tápláltsági állapotunk, fizikai aktivitásunk, a környezet hőmérséklete, a levegő páratartalma.Ī szervezet vízforgalmát a folyadékfelvétel és kiválasztás tartja egyensúlyban. Vízfelvételįolyadékszükségletünket számos tényező befolyásolhatja, így pl. Amenynyiben nem pótoljuk az elveszített folyadékot, sokkal hamarabb bekövetkezhet a kiszáradás, amely bágyadtságot, szédelgést, gyengeséget okozhat. A nyári hőség nagymértékben veszélyezteti szervezetünk folyadékellátottságát, testünk víztartalmát, mert a túlzott meleg ellen fokozott verejtékezéssel védekezünk.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |